ホーム>講習メニュー>登山・トレッキング>12・15 室内講座・バテない歩き方を身につける
登山・トレッキング

12・15 室内講座・バテない歩き方を身につける

12・15 室内講座・バテない歩き方を身につける
■講習番号 19232 ■状況 満員(キャンセル待ち受付中)
■日程 2019-12-15~ ■開催地 阿佐ヶ谷・木風舎
■対象 どなたでも ■参加費(円) 3900
資料をPDFで表示する 講習資料を請求する この講習に申し込む

※ご案内をご覧になるにはAdobe Readerをお使いください。 Adobe Readerはアドビシステムズ社のページから入手できます。[Adobe Readerを入手する]

時間:13:15~15:00

場所:木風舎(中央線阿佐ヶ谷駅下車、徒歩3分)

山歩きを始めようというとき、いちばんの不安は「バテちゃうんじゃないかな?」ということだと思います。

山でバテないためには筋肉を鍛えなくちゃ!と思いがちですが、じつはもっと大事なのは身体の使い方。

いわば力の入れ方ではなく、力の抜き方です。

山慣れた人の歩き方は、どうして力を抜いて飄々と歩いているように見えるのでしょうか? なぜ歩くときにあまり音がしないのでしょうか?

そんな身体の軸をつくる歩き方を中心に、

「毎日たった3分、これだけはやっておきたい」

「準備の時からバテない工夫」

「楽しむ心にバテは寄りつかない」

など、いろんなお話をします。

ちょっとしたコツで、疲れ方が全然違うようになります。

講師:橋谷 晃(NHK「にっぽん百名山」シリーズや、テレビ東京「なないろ日和!」など、数多くのテレビ番組でおなじみのガイド。木風舎代表。(公社)日本山岳ガイド協会公認ガイド、他)

持ち物:メモの用意くらい

ページ上部へ