Zoomを使ったオンライン講習です。

時間：15:00～16:40

山歩きを始めようというとき、いちばんの不安は「バテちゃうんじゃないかな？」ということだと思います。

山でバテないためには筋肉を鍛えなくちゃ！と思いがちですが、じつはもっと大事なのは身体の使い方。

いわば力の入れ方ではなく、力の抜き方です。

山慣れた人の歩き方は、どうして力を抜いて飄々と歩いているように見えるのでしょうか？ なぜ歩くときにあまり音がしないのでしょうか？

そんな身体の軸をつくる歩き方を中心に、

「毎日たった10分、これだけはやっておきたい」

「準備の時からバテない工夫」

「トレッキングポールの使い方」

「水分と食料のお話」

「楽しむ心にバテは寄りつかない」

など、いろんなお話をします。

ちょっとしたコツで、疲れ方が全然違うようになります。

講師：橋谷 晃（NHK「にっぽん百名山」シリーズや、テレビ東京「なないろ日和！」など、数多くのテレビ番組でおなじみのガイド。木風舎代表。(公社)日本山岳ガイド協会公認ガイド、他）

受講料は3500円（100分）です。

パソコンかタブレット、それにネット接続環境（Wi-Fiや有線LAN）があればOKです。

Zoomが初めてでも大丈夫。ご案内メールをお送りしますので、数回のクリックだけでセットできます。
小学校の授業もZoomでやっているくらいですから、とても簡単です。（電話でのサポートもできます）

 ご自身のカメラは、オンでもオフでも構いません。

 できれば事前にテキストをお送りしたいので、PDFまたはWordの添付ファイルが受け取れるとベターです。

Zoomのセットの方法や、お支払い方法など、詳しくはお申込み後にお送りするメールをご覧ください。

お申込みは、
PCは左の「メールでの問い合わせ」ボタンから、
スマホはページ一番下の「メールをする」から、
講習タイトルと講習番号、お名前とメールアドレス、受講時に通じるお電話番号（万一の接続不良などのために）のみお書きいただき、お送りください。