これから山歩きを始めようというとき、いちばんの不安は「バテちゃうんじゃないかな？」ということだと思います。

山でバテないためには筋肉を鍛えなくちゃ！と思いがちですが、じつはもっと大事なのは身体の使い方。

いわば力の入れ方ではなく、力の抜き方です。

山慣れた人の歩き方は、どうして力を抜いて飄々と歩いているように見えるのでしょうか？ なぜ歩くときにあまり音がしないのでしょうか？

そんな身体の軸をつくる歩き方をはじめ、メンタルの部分｢楽しむ心にバテは寄りつかない｣など、いろんなお話をします。 

ちょっとしたコツで、疲れ方が全然違うようになります。 

語り手は、木風舎代表、橋谷 晃。2011年、NHK教育テレビ「チャレンジ! ホビー・あなたもこれから山ガール」シリーズ、2013年、テレビ朝日「大人の山歩き」シリーズで講師役をつとめました。

誰でもできる、橋谷流バテない歩き方のコツをお伝えします。

時間=18:30～20:00

参加費=500円(当日、会場にてお支払いください)

お申し込み方法=Eメールかお電話で、お名前、7/3当日にご連絡のつくメールアドレスか携帯番号(万一の際の緊急連絡のため)、ご参加人数、をお知らせください。

※「この講習に申し込む」フォームからもご入力いただけますが、今回は伺う内容が少ないので、メールの方がカンタンかもしれません。

場所は、丸の内さえずり館。都心とは思えない、ウッディな心落ち着く空間です。